4.5 Registrar resultado ★

Onde: tela de registro, ao Finalizar o cronômetro ou tocar “Concluir”/“Registrar” num bloco

Visão geral

Aqui você registra o resultado de um bloco: como escalou (Rx/Scaled), o desempenho (tempo/rounds/reps/carga), o que fez por exercício, e um feedback rápido (RPE, sensação, PR, notas). Ao salvar, aparece a celebração e o bloco fica marcado como concluído.

📐 Regra de negócio

o registro é por bloco — a unidade de registro. Os actuals por exercício são opcionais e servem para calcular a conclusão %.

Quando usar

• Logo após Finalizar o cronômetro de bloco (a tela abre pré-preenchida).
• Ao tocar “Concluir” num bloco ativo (Elite) ou “Registrar” (HeroWod/Detalhe).
• Para editar um resultado já lançado (“Editar resultado”).

Pré-requisitos

• Ter um bloco para registrar (do dia atual). Para dias passados, use o registro retroativo.

Passo a passo (por região)

Escala — Rx ou Scaled

Escolha Rx (prescrição padrão) ou Scaled (adaptada).

Resultado — os campos mudam pelo formato do bloco

Formato do bloco	Campos de resultado
Força	Carga (kg/lb)
For Time / EMOM	Tempo (m:ss)
AMRAP	Rounds + Reps
Tabata / Intervalos	Tempo
Aquecimento / Skill	(sem campos — só marca feito)

Dica

se você veio do cronômetro, esses campos já vêm preenchidos com o que ele contou.

Por exercício (opcional)

Uma linha por exercício, pré-preenchida da prescrição: reps (ou round, em AMRAP) + carga. Ajuste para o que você realmente fez — é isso que alimenta a conclusão % (feito ÷ prescrito).

Feedback rápido

• RPE · esforço percebido — escala 0–10 (verde ≤4, laranja 5–7, vermelho 8–10). Opcional aqui.
• Sensação — Ótimo · Ok · Cansado.
• Foi um PR — marque para registrar como recorde pessoal.
• Anotações — texto livre (“como foram as séries, o que travou…”).

Salvar

Toque “REGISTRAR”. O resultado é salvo e aparece a celebração — “Treino concluído” (ou “PR!” com confete, se você marcou PR e o modo de movimento estiver ligado). Depois, o bloco aparece como feito na linha de sessões, com o split.

Campos & validações

Campo	O que é	Obrigatório	Regra
Rx/Scaled	Escala do treino	Não (padrão Rx)	—
Tempo	m:ss	Depende do formato	Formato For Time/EMOM/Tabata/Intervalos
Rounds / Reps	Voltas e repetições	Depende do formato	Formato AMRAP
Carga	kg/lb	Não	Força e por exercício
RPE	Esforço 0–10	Não (opcional no bloco)	Obrigatório no feedback da sessão
Sensação	Ótimo/Ok/Cansado	Não	—
Foi um PR	Recorde pessoal	Não	Marca dispara celebração de PR
Anotações	Texto	Não	—

Estados

• Pré-preenchido: vindo do cronômetro, com tempo/rounds/reps já lá.
• Salvando: o botão vira “Salvando…”.
• Concluído: celebração + bloco marcado como feito (com split).
• Editar: reabre com os dados salvos.

Dicas

Dica

não precisa preencher tudo. O mínimo é salvar; RPE, sensação e notas ajudam o coach, mas são opcionais no registro por bloco.

Erros comuns / troubleshooting

• “Registrei mas quero corrigir.” → Toque “Editar resultado” no bloco feito e salve de novo.
• “Não vi confete no PR.” → Ou você não marcou “Foi um PR”, ou o modo reduzido de animações está ligado (Perfil → preferências).
• “Minha conclusão % ficou baixa.” → Ela vem dos actuals por exercício (feito ÷ prescrito). Ajuste as reps por exercício se registrou a menos.

O que o coach vê

O coach recebe o resultado do bloco com a conclusão %, o RPE/sensação e a marca de PR — tudo entra na aderência e no volume que ele acompanha.