8. Programação

Onde: menu → Treino → Programação

Visão geral

A Programação é a grade do ciclo inteiro de um programa — semanas × dias — em uma visão só. É o mapa: você enxerga o que já está autorado, o que é descanso, qual é a semana ativa, e abre o Construtor de qualquer dia com um clique.

Quando usar

Para ter a visão macro do programa e navegar rápido entre os dias.
Para pular ao Construtor de um dia específico (Cap. 7).
Para conferir a semana ativa e o quanto do ciclo já está montado.

Pré-requisitos

Ter ao menos um programa (7.1).

Passo a passo (por região)

Seletor de programa e cartão de resumo

O seletor e o cartão com nível, duração, dias autorados, componentes e semana ativa

Escolha o programa no dropdown (com os badges Publicado/Rascunho e de tier). O cartão de resumo mostra: título, estado de publicação, nível, duração em semanas, dias autorados, componentes consumidos e a data da semana ativa.

A grade semana × dia

A grade com linhas de semana e colunas Seg–Dom; uma célula autorada e uma "Descanso"

Navegue por mês com ‹ ›; a semana ativa aparece destacada (com ●).
Linhas = semanas, colunas = dias (Seg–Dom).
Cada célula:
- Descanso — borda tracejada, sem conteúdo.
- Autorada — borda sólida (com marca à esquerda quando tem sessão primária); mostra título + foco + nº de sessões + nº de blocos, e um badge “sem primária” se faltar a primária.
Clique numa célula → abre o Construtor já posicionado naquele dia.

Estados

Programa vazio: a grade aparece toda como descanso → comece a autorar pelo Construtor.
Carregando / erro: skeleton e card de erro.

Dicas

Erros comuns / troubleshooting

“Cliquei num dia e o Construtor abriu vazio.” → Aquele dia é descanso (ainda não autorado); comece a montá-lo.
“A semana ativa não é a que eu quero.” → Ajuste em 7.3 (“Tornar ativa” / “Avançar”).

Como o atleta vê

Não se aplica diretamente — a grade é uma visão do coach. O que o atleta vê depende da semana ativa e do tier (ver 7.9).