Perfil do Atleta

Onde: Roster › clique num atleta

Visão geral

O perfil é o raio-x de um atleta e o painel de controle dele: aqui você define tier, scaling, situação (ativo/inativo) e as matrículas, e acompanha aderência, volume, PRs e resultados recentes.

📐 Regra de negócio

quem decide é o coach — o atleta não escolhe tier, scaling nem programa. É neste perfil que você define tudo isso.

📐 Regra de negócio

toda edição pede confirmação. Tier, scaling, matrícula, cancelamento e ativar/inativar abrem um diálogo que diz, em português, o que muda para aquele atleta antes de você confirmar. Nada é salvo num clique solto.

Pré-requisitos

• O atleta estar no seu roster (aprovado — ver Cap. 4).

Passo a passo (por região)

Cabeçalho

Avatar, nome + badge de tier, e-mail, o programa atual e um botão “Mensagem” (› Mensageria). Um ”‹ Atletas” volta ao roster. Quando aplicável, o cabeçalho ganha um badge “Inativo” ou “Sem matrícula”.

Gestão do atleta

Cuidado

imagem desatualizada — os quatro controles hoje vivem num card só, “Gestão do atleta”, lado a lado.

Um card único, em grade: Tier · Scaling · Divisão · Situação, e Matrícula embaixo. Cada rótulo tem um sublinhado pontilhado — passe o mouse (ou dê foco pelo teclado) para ler a regra daquele controle sem sair da tela.

• Tier (Padrão / Impact / Elite) — decide o programa-base. Padrão não tem base automática (só o que você matricular); Impact segue a base Impact; Elite segue a base Elite, que consome Impact. Trocar o tier troca a base — voltar para Padrão remove a base automática.
• Scaling (Beginner / Scaled / Rx / Elite) — a dificuldade em que ele treina e registra: define as cargas recomendadas e o padrão do registro. É ortogonal ao tier.
• Divisão (Adulto / Teens / Masters) — quem o atleta é, por idade. Ver abaixo.
• Situação (Ativo / Inativo) — o arquivamento do atleta, com “Inativar” / “Reativar”. Ver abaixo.
• Matrícula — a base (do tier) mais um chip por programa específico, cada um com o seu × para cancelar. Ao lado, o seletor para matricular num programa novo.

Divisão e data de nascimento

📸 Screenshot pendente

assets/05-perfil-divisao.png — a data de nascimento, o selo da divisão e o seletor Derivada/Adulto/Teens/Masters.

A divisão é o terceiro eixo do atleta, independente do tier (qual programa) e do scaling (qual dificuldade). Um teen pode treinar em RX; um master pode ser Elite.

Ela sai sozinha da data de nascimento:

Divisão	Idade
Teens	14 a 17 anos
Masters	35 anos ou mais
Adulto	todo o resto — e é onde cai quem não tem data de nascimento

O selo mostra de onde a divisão veio: “Pela data de nascimento”, “Definida por você” ou “Sem data de nascimento — cai em Adulto”, com a idade ao lado.

Os botões são Derivada · Adulto · Teens · Masters. Derivada é o estado normal — é para onde se volta ao largar o override.

📐 Regra de negócio

o override existe porque um atleta de 36 anos pode escolher competir na divisão Adulto. É decisão dele e sua, não da aritmética.

Dica

preencha a data de nascimento de todo mundo. Sem ela, o atleta cai em Adulto, e o grupo de pares em Resultados fica menos honesto — o painel avisa quando teve de alargar o grupo.

👤 Como o atleta vê

a divisão refina a prescrição — o Construtor permite raias próprias de Teens ou Masters em cada nível, uma para cada sexo se preciso (7.7) — e entra como filtro no Leaderboard.

Situação: inativar e reativar

📐 Regra de negócio

inativar é um arquivamento, não uma exclusão. O atleta sai da lista de ativos e perde o acesso ao app, mas matrículas, resultados e PRs ficam de pé — reativar devolve tudo exatamente como estava.

Enquanto inativo, o perfil fica somente leitura: tier, scaling e matrículas ficam travados até você reativar. Ele passa a aparecer na aba Inativos do Roster.

Matricular num programa

O seletor de matrícula funciona como o de exercícios da Biblioteca: digite o nome para filtrar, ou clique no botão ao lado para abrir o explorador em grade, com busca por nome/foco/nível/atleta e chips por escopo (Sistema · Públicos · Específicos · Individuais). O Sistema vem primeiro em toda lista de programas — as duas bases de tier são as que você abre todo dia.

📐 Regra de negócio

matricular num ESPECÍFICO cria uma cópia exclusiva. Um programa do tipo Específico (20) nunca vai para o atleta como está: ao matricular, o sistema clona o programa inteiro (todos os dias já montados), amarra a cópia àquele atleta — titulada “Programa · Nome do Atleta” — e matricula a cópia, que nasce Individual. Daí em diante você edita essa cópia à vontade, e o molde continua intacto para os próximos atletas.

Dica

se o plano é para uma pessoa só e você não vai repeti-lo com mais ninguém, não precisa de molde nenhum: crie o programa direto como Individual em Programas, escolhendo o atleta no formulário. Salvar já matricula.

Nota

um programa geral (do catálogo) é matriculado como está e continua compartilhado — editá-lo atinge todos os atletas matriculados nele. A diferença aparece no diálogo de confirmação antes de você confirmar.

O seletor só oferece o que faz sentido para aquele atleta: nunca a base do tier (ela vem do tier), nunca um programa já matriculado, e nunca um programa exclusivo de outro atleta.

Tiles de status

Quatro números-chave: Aderência, Último treino, Semana do ciclo, Top Lift (PR) (movimento + 1RM em kg).

Aderência por janela

Seis janelas — 7d · 30d · 90d · 180d · 365d · Lifetime — cada uma com o % e os dias treinados / prescritos. O Lifetime (desde a matrícula) é o destaque.

Nota

aderência = dias treinados ÷ prescritos (consistência no calendário). É diferente de conclusão % (reps feitas ÷ prescritas), que aparece no Volume.

Volume

Com um seletor de janela (7d…Lifetime): total de exercícios / reps / tonelagem e conclusão %; distribuição por tipo (por categoria de equipamento); tabela por exercício (reps, tonelagem, conclusão %); e a contagem de benchmarks por classe (Girl / Hero / Benchmark).

PR board & resultados recentes

• PR board: os principais levantamentos (movimento + 1RM + variação quando melhora).
• Resultados recentes: últimos treinos com score, Rx/Scaled, RPE e sensação.

Estados

• Sem matrícula: badge no cabeçalho; os painéis de aderência/volume ficam vazios até haver histórico.
• Inativo: badge no cabeçalho, banner explicando o arquivamento, e os controles travados.
• Carregando / erro: skeleton e card de erro, como nas demais telas.

Dicas

Dica

trocar o tier é a alavanca mais direta sobre a experiência do atleta — mas lembre que ela troca a base. Para dar treino extra sem mexer no tier, matricule um programa específico.

Dica

para um plano sob medida que você vai repetir (reentrada pós-lesão, bloco de força pré-Open), monte um modelo e matricule quantos atletas quiser: cada um ganha a sua cópia e você ajusta cada uma sem medo.

Dica

inative em vez de sumir com o atleta — o histórico dele continua contando quando voltar.

Erros comuns / troubleshooting

• “Mudei o tier e o atleta não viu diferença.” — A troca é imediata no servidor; peça para ele recarregar o dia. Só haverá diferença se as stacks anterior e nova resolverem contribuições diferentes naquela data.
• “Voltei o atleta para Padrão e ele ficou sem treino.” — Esperado: Padrão não tem programa base. Matricule-o num específico ou devolva o tier.
• “Editei o plano de um atleta e mudou o de outro.” — Você editou um programa Público (compartilhado), não uma cópia exclusiva. Para um plano de uma pessoa só, use um programa Individual; para repetir o mesmo plano com vários atletas, use um Específico — matricular gera uma cópia por atleta.
• “Editei o programa do atleta e o modelo mudou junto.” — Não muda: a cópia é independente desde o instante da matrícula. Confira se você não estava editando o modelo direto no Construtor.
• “Os controles do perfil estão travados.” — O atleta está inativo. Reative-o em Situação.

Como o atleta vê

👤 Como o atleta vê

o tier define a base; as matrículas específicas somam programas, sem substituí-la; todas as sessões da stack resolvida aparecem. O scaling define a variante que ele recebe e o padrão do registro. A semana vem do calendário de cada programa (âncora + data de hoje), não de um ponteiro que alguém move. Um atleta inativo não acessa o app.