3. Dashboard

Onde: menu → Treino → Dashboard (é a tela inicial após o login)

Visão geral

O Dashboard é a sua visão de comando ao abrir o sistema: quantos atletas estão ativos, quem treinou hoje, quantos PRs saíram no mês e — o mais importante no dia a dia — o que precisa da sua atenção (registros recentes para revisar e atletas em risco de abandono). Ele não é editável: é um painel de leitura que aponta para onde agir.

Quando usar

Ao começar o dia, para saber onde focar.
Para pular direto para o que importa: um registro recém-postado (→ Resultados) ou um atleta que sumiu (→ Atletas).
Como atalho para as duas ações mais comuns: criar treino e ver a programação.

Pré-requisitos

Estar logado como coach (ver Cap. 1 — Acesso).
Ter atletas no seu roster (matrícula ativa em algum programa seu) para os números saírem de zero. Sem roster, o painel aparece zerado — veja Estados.

Passo a passo (por região)

Cabeçalho — saudação e resumo do dia

O card de topo com a marca, a saudação e a linha de resumo

Mostra a marca, uma saudação (“Bom treino, {seu primeiro nome}.”) e uma linha de resumo do que exige atenção — por exemplo: “3 registros recentes para revisar · 1 atleta precisa de atenção.”

Ao lado, dois botões de ação rápida:

Novo treino → abre o Construtor para autorar/editar um dia.
Programação → abre a Programação (grade semana × dia).

Faixa de status — os 4 tiles

Os quatro tiles lado a lado

Tile	O que significa
Atletas ativos	total do seu roster, com a quebra Elite × Padrão logo abaixo.
Treinaram hoje	quantos atletas já registraram hoje (proporção sobre o total).
PRs no mês	recordes pessoais batidos no mês corrente (destacado em cor de acento).
Em risco	atletas sem treino há 7+ dias. Fica em cor de alerta quando é maior que zero.

Coluna esquerda — Atividade recente

A lista de registros recentes com badges

Lista os últimos registros dos seus atletas. Cada item traz: nome do atleta, um badge (🏅 PR quando bateu recorde, ou o selo Elite do tier), o score com a marca Rx/Scaled, e a data.

Clique em um item → vai para Resultados para revisar o bloco e deixar feedback.

Coluna direita — Atletas em risco

A lista de atletas sem treino recente com o ponto de status

Lista quem não treina há 7+ dias, com o tier, há quantos dias sumiu e um ponto de status (alerta/perigo conforme a gravidade).

Clique em um atleta → abre o Roster para agir (mandar mensagem, revisar matrícula/tier).

Dados exibidos

📝 O Dashboard é somente leitura — não há campos para preencher. A tabela abaixo lista cada dado.

Dado	O que é
Saudação	seu primeiro nome
Atletas ativos (+ Elite/Padrão)	tamanho do roster e split por tier
Treinaram hoje	atletas distintos com registro hoje
PRs no mês	recordes no mês corrente
Em risco	atletas sem registro há ≥ 7 dias
Atividade recente	últimos registros (para revisar)

Estados

Vazio (sem roster): os tiles aparecem zerados e as listas mostram um estado vazio (“nenhuma atividade recente” / “ninguém em risco”). É o esperado para um coach sem atletas matriculados — comece matriculando alguém pelo Roster.
Carregando: o painel exibe skeletons enquanto busca os dados.
Erro: se a busca falhar, aparece um card de erro com opção de recarregar.

Dicas

Erros comuns / troubleshooting

“Os números estão todos zerados.” → Você provavelmente não tem atletas matriculados nos seus programas. O Dashboard só enxerga o seu roster. Matricule um atleta no Roster / Perfil do Atleta.
“Um atleta treinou mas não aparece em ‘treinaram hoje’.” → O contador é por dia distinto e depende do registro ter sido postado (o atleta registra por bloco). Confirme em Resultados.
“Aparece ‘em risco’ quem está de férias.” → O sinal é puramente temporal (≥ 7 dias sem registro); use o Roster/Mensageria para contextualizar.

Como o atleta vê

Não se aplica — o Dashboard é uma tela interna do coach. O que reflete no app do atleta são as ações que ele encaminha (autorar treino, dar feedback, mudar tier), documentadas nos respectivos capítulos.