Capítulo 9 · Sistema do Coach

Resultados — a mesa de análise

Resultados é a bancada onde você analisa um atleta — não uma lista de comentários a responder.

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Visão geral

Resultados é a bancada onde você analisa um atleta — não uma lista de comentários a responder. A tela tem dois modos, e você alterna entre eles pelo campo de busca da coluna esquerda:

Caixa de entrada (o modo inicial): a fila do roster inteiro no período, ordenada pelo que pede o seu olhar — não pela data.
Um atleta: sete painéis que ocupam a tela inteira, um por vez. Você troca de painel pelo menu da esquerda; a página não rola.

Abrir um registro da fila leva à análise daquele registro: o que foi pedido, o que foi entregue, como o atleta estava e o que ele escreveu — com a caixa de retorno no fim.

Quando usar

Todo dia, para varrer a caixa de entrada e ver quem pede atenção.
Antes de falar com um atleta ou de remontar a semana dele — os painéis respondem “está fechando o prescrito?”, “está melhor do que era?”, “onde ele está entre os pares?”.
Para devolver retorno sobre um registro específico.

Pré-requisitos

Atletas ativos no roster, com registros no período.

Passo a passo (por região)

O período — um controle só

No canto superior direito, os botões 7 dias · 30 dias · 90 dias · 6 meses · 1 ano · Tudo. Essa é a única régua de tempo da tela: ela vale para a fila, para os painéis e para os registros.

Caixa de entrada — a fila de triagem

No topo, a contagem: “{n} registros · {n} pedindo atenção”. Cada linha traz o atleta, o bloco, a data, o score, o scaling, o RPE (com a zona pedida ao lado), a conclusão %, o selo PR quando houve recorde, e a nota que o atleta escreveu.

O que ordena a fila são os sinais — uma leitura que o sistema faz do registro e escreve com os números na frente:

Sinal	Como aparece
Menção a dor	Mencionou dor ou lesão
RPE acima da zona	RPE 9 numa zona que esperava até 7
Esforço duro com prontidão baixa	Esforço duro com prontidão em 41/100
Conclusão baixa	Concluiu 62% do prescrito
Abaixo da média dele	68% contra 91% da média dele
Recorde	Marcou um PR
Sem retorno seu	Sem seu comentário

A borda esquerda do card indica a gravidade: vermelha é problema, âmbar é pergunta, cinza é notícia.

Clique em “Analisar” para abrir o registro.

A análise de um registro

Cinco seções, na ordem em que a pergunta se resolve:

Seção	O que responde
Estímulo pedido × entrega	o que você estipulou no bloco (formato, cap, round) contra o que voltou — score, RPE, zona
Prescrito × realizado	linha por linha: as repetições e a carga que o dia prescreveu contra as que o atleta fez, com a conclusão de cada exercício
Prontidão do dia	sono, dor, energia e o score do check-in daquele dia
A voz do atleta	o RPE do dia, a sensação (Forte / Normal / Cansado) e o recado que ele deixou
Seu retorno para o atleta	a caixa de comentário

Os sete painéis de um atleta

Escolha um atleta no campo de busca e o menu da esquerda aparece. Cada painel ocupa a tela; listas longas rolam dentro do cartão, nunca a página.

Painel	A pergunta	O que mostra
Visão geral	a leitura de 5 segundos	aderência, último treino, programa e semana, mais os gráficos de conclusão por semana e esforço percebido por semana
Prescrição	ele fez o que estava escrito?	conclusão %, linhas medidas, linhas sem alvo fixo, e onde a prescrição não está fechando (por exercício)
Volume	quanto e de que tipo?	distribuição por tipo de bloco e repetições por exercício
Evolução	está melhor do que era?	benchmarks e outros movimentos ao longo da janela, com o esforço percebido por semana
Pares	onde está entre os comparáveis?	o grupo comparável, quantos atletas ele tem e a posição do atleta por movimento (percentil e colocação)
Força	onde está a fraqueza estrutural?	as relações de força (ex.: Snatch sobre Clean & Jerk), comparadas entre si
Registros	o que ele postou no período	os cards de registro, com a caixa de retorno

A caixa de retorno

Escreva o comentário e Salve. Um retorno já existente aparece com Editar / Remover.

Estados

Fila vazia: ninguém registrou nada no período — aumente a janela.
Atleta sem registro no período: os painéis aparecem vazios, com a explicação em cada cartão.
Sem marcas registradas: os painéis Pares e Força dependem de recordes/benchmarks do atleta; sem eles, mostram o estado vazio.
Carregando / erro: skeleton e faixa de erro com opção de recarregar.

Dicas

Erros comuns / troubleshooting

“O RPE não gera sinal nenhum.” — O sinal compara o RPE com a zona do bloco. Bloco sem zona definida no Construtor não tem contra o que comparar.
“O painel Prescrição diz ‘sem alvo fixo’.” — São as linhas cuja prescrição não tem número a bater (texto livre, “máximo em 5’”). Elas contam no volume, mas não no denominador da conclusão.
“Editei o feedback e o atleta não foi notificado.” — Esperado — só o primeiro comentário notifica.
“Não vejo os registros de um atleta.” — Confirme que ele está ativo no roster e que a janela cobre as datas.